Balans in de Overgang

0
Lessen
0
Quizzes
0
Modules

Wat je gaat leren

  • 1 Introductie ‘Balans in de Overgang’
  • 01 De overgang, een belangrijke periode in je leven

    • 2 Wat is de Overgang?
    • 3 De 4 verschillende fases tijdens de overgang
    • 4 Verschillende hormonen
    • 5 Wat veroorzaakt een vroege menopauze?
  • 02 Symptomen & overgangsklachten

    • 6 Effecten van de overgang op je lichaam
    • 7 Symptomen & Overgangsklachten, wat kun je eraan doen?
    • 8 Begrijpen en omgaan met opvliegers
  • 03 Wat kun je nog meer doen?

    • 9 Vitamines & Supplementen
    • 10 Fyto-oestrogenen
    • 11 Hormoontherapie Hormonale substitutie therapie (HST)
  • 04 Leefstijl advies

    • 12 Sociaal leven tijdens de overgang
    • 13 Lege nest syndroom
    • 14 Relatie & Seksualiteit
    • 15 Slapen & Opladen
    • 16 Voeding in de overgang
    • 17 Hydrateren & Bewegen
    • 18 Stress & Loslaten
    • 19 Rust & Ontspanning
    • 20 Plezier maken & Dankbaarheid
  • 05 Alternatieve behandelingen

    • 21 Acupunctuur
    • 22 Acupressuur
    • 23 EFT
    • 24 Homeopathie
    • 25 Bach bloesem
    • 26 Kruidengeneeskunde
  • 06 Extra

    • 27 Checklist
    • 28 Kleurentherapie – De kracht van kleur
    • 29 Mindfulness & bewuste ademhaling
    • 30 Recepten
    • 31 Boek aanbevelingen (inspiratie)
    • 32 Shop
  • 07 Tot slot

    • 33 Colofon