Balans in de Overgang
- 1 Inleiding Balans in de Overgang
- 2 Wat is de Overgang?
- 3 De 4 verschillende fases tijdens de overgang
- 4 Verschillende hormonen
- 5 Wat veroorzaakt een vroege menopauze?
- 6 Effecten van de overgang op je lichaam
- 7 Symptomen & Overgangsklachten, wat kun je eraan doen?
- 8 Begrijpen en omgaan met opvliegers
- 9 Vitamines & Supplementen
- 10 Fyto-oestrogenen
- 11 Hormoontherapie Hormonale substitutie therapie (HST)
- 12 Sociaal leven tijdens de overgang
- 13 Lege nest syndroom
- 14 Relatie & Seksualiteit
- 15 Slapen & Opladen
- 16 Voeding in de overgang
- 17 Hydrateren & Bewegen
- 18 Stress & Loslaten
- 19 Rust & Ontspanning
- 20 Plezier maken & Dankbaarheid
- 21 Acupunctuur
- 22 Acupressuur
- 23 EFT
- 24 Homeopathie
- 25 Bach bloesem
- 26 Kruidengeneeskunde
- 27 Checklist
- 28 Kleurentherapie – De kracht van kleur
- 29 Mindfulness & bewuste ademhaling
- 30 Yoga & Meditatie oefeningen
- 31 Recepten
- 32 Weekmenu
- 33 Stappenplan
- 34 Informatieve video’s
- 35 Downloads (om uit te printen)
- 36 Shop
- 37 10 redenen om dankbaar te zijn voor de overgang
- 38 Hoe etherische oliën je overgang kunnen verlichten
- 39 8 dingen die mannen moeten weten over de overgang
- 40 11 natuurlijke manieren qua voeding om de symptomen van de overgang te verminderen
- 41 Overlevings-kit voor de Overgang
- 42 Alles wat je moet weten over progesteron
- 43 Hoe val je af tijdens de overgang? Stappenplan
